¿Hasta qué punto es importante el deporte en la calidad de vida?
Cuando nos encontramos en situación de enfermedad renal crónica y estamos en tratamiento con terapia renal sustitutiva (diálisis, hemodiálisis…) nuestra calidad de vida se ve seriamente deteriorada, en parte por las limitaciones que nos generan a todos los niveles estas terapias (cansancio, dolor…). Sin embargo, y aunque la llegada de un trasplante mejoraría estas limitaciones, además de muchas más, no sería suficiente para que nuestra calidad de vida, hablando de esto como un factor meramente subjetivo, sea la misma que la de la población general.
¿Cuáles son los beneficios del deporte en relación con la calidad de vida de personas trasplantadas?
De esta forma, existen recursos no farmacológicos complementarios que pueden ayudarnos a tener una calidad de vida óptima. Uno de ellos puede ser la realización de ejercicio físico o participación en un deporte, el cual mejora esta condición psicofísica que aún sigue deteriorada tras el trasplante. Esto es muy importante si concretamos sobre los beneficios del propio movimiento, como pueden ser el hecho de reducir el riesgo de enfermedad coronaria, hipertensión, cáncer de colón… además de mejorar nuestra salud mental, disminuyendo el riesgo de padecer depresión (se ha demostrado que puede ser igual de efectivo que muchos fármacos).
¿Por qué es tan importante el deporte?
Lo ideal, por tanto, para mejorar nuestra calidad de vida, sería la llegada de este trasplante más la práctica de una actividad deportiva (con los matices que os mostramos en este artículo que trata del riesgo de infección y deporte en personas trasplantadas, y en este otro artículo que habla de las actividades deportivas al aire libre para pacientes trasplantados. Además de éstos, otros factores como socializar, por ejemplo, el cual curiosamente se ve también mejorado con el propio ejercicio o deporte. Todo esto es más importante si cabe, sabiendo que cuando somos trasplantados nuestros niveles de actividad física decaen, sobre todo durante las primeras fases.
¿Cómo debe ser realizado el deporte?
Un ejemplo de todo esto, y en relación con los Juegos Olímpicos para Trasplantados que en abril se celebrarán en Australia, es un estudio que demostró que estos sujetos tenían una calidad de vida superior al de aquellas personas trasplantadas pero sedentarias, e incluso igual a la de la población general “sana”. Sin embargo, sabemos que no es necesario realizar ejercicio físico competitivo ni extenuante, sino que debemos escoger aquellas actividades que más nos gusten y a intensidades moderadas.
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Referencias
- Mazzoni, D., Cicognani, E., Mosconi, G., Totti, V., Roi, G. S., Trerotola, M., & Costa, A. N. (2014, September). Sport activity and health-related quality of life after kidney transplantation. In Transplantation proceedings (Vol. 46, No. 7, pp. 2231-2234). Elsevier.
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