La electroestimulación y sus riesgos

Electroestimulación y porqué las modas pueden acabar siendo peligrosas.

Desde unos años atrás ha aparecido una “peligrosa moda” mediante una herramienta, la cual puede ser útil en un contexto adecuado, como es la electroestimulación. La electroestimulación se basa en generar una corriente eléctrica a través de unos electrodos que se encargan de activar de forma involuntaria la musculatura donde se ubican los mismos. Sin embargo, esta moda ha traído consigo la creación masiva de centros de entrenamiento personal donde se ofrecen entrenamientos con trajes de electroestimulación sin contar sus empleados con la formación necesaria y a un precio totalmente desorbitado.

¿Qué utilidad puede tener la electroestimulación?

Se sabe que esta tecnología puede ser recomendable en los primeros estadios de la rehabilitación de una lesión o bien para personas que estando hospitalizadas no tienen unos niveles de fuerza suficientes para ser independientes. No obstante, la utilización de la electroestimulación de forma complementaria al ejercicio parece no ser necesaria, pudiendo ser incluso peligrosa en el grueso de la población.

La electroestimulación y sus riesgos

Entre sus posibles riesgos y hablando de su relación con el ejercicio, como puede ser realizar una sentadilla con un traje de electroestimulación, está el hecho de generar un excesivo daño muscular sin darnos cuenta, pudiendo provocar alteraciones más severas como rabdomialosis. En esta afección los niveles de creatinina o urea se disparan teniendo graves consecuencias en órganos con una función fundamental en nuestro organismo como el riñón.

Además, si quieres saber como puedes mejorar tus analíticas a través del ejercicio, no te pierdas nuestro artículo del blog que habla del entrenamiento de fuerza o aeróbico y biomarcadores.

¿Qué alternativas existen a la electroestimulación?

Debemos tener cuidado con otro tipo de herramientas como las pistolas de masaje. Se han popularizado en los últimos años y un uso excesivo también puede ser peligroso. Se relaciona con los efectos mismos negativos anteriormente descritos, pese a poder mejorar el rendimiento en el ejercicio a través de incrementos en la elongación del músculo de forma previa. Para ello, una alternativa podría ser la utilización de pelotas de tenis sobre la zona, siendo un recurso efectivo y de bajo coste.

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Referencias

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• Konrad, A., Glashüttner, C., Reiner, M. M., Bernsteiner, D., & Tilp, M. (2020). The acute effects of a percussive massage treatment with a hypervolt device on plantar flexor muscles’ range of motion and performance. Journal of sports science & medicine, 19(4), 690.
• Chen, J., Zhang, F., Chen, H., & Pan, H. (2021). Rhabdomyolysis after the use of percussion massage gun: a case report. Physical Therapy, 101(1), pzaa199.
• Hung, Y. M., & Chen, S. W. (2023). Tennis Ball Massage Therapy in Clinical Nurses: Effect on Relieving Musculoskeletal Disorders and Enhancing Self-Efficacy. Hu li za zhi The Journal of Nursing, 70(2), 34-44.