La enfermedad cardiovascular es una de las causas principales de muerte y discapacidad a nivel mundial. Se compone de diversas entidades como el infarto de miocardio, el ictus y la enfermedad vascular periférica, todas ellas producidas por el “envejecimiento” de los vasos sanguíneos ó “arteriosclerosis”.

¿Por qué se produce esto?

Con el paso del tiempo el organismo se deteriora como le ocurre a cualquier ser vivo, por tanto la edad es una de las principales causas de enfermedad cardiovascular. Sin embargo, los “factores de riesgo” juegan un papel principal en acelerar la arteriosclerosis.
Como factores de riesgo “no modificables” están por supuesto la edad, el sexo masculino y los antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular precoz (por debajo de 45 años). Los factores de riesgo “modificables” principalmente son la hipertensión arterial, el tabaquismo, la diabetes, la hipercolesterolemia y el sedentarismo-obesidad.Ejercicio para enfermedades cardiovasculares

¿Cómo prevenir todas estas enfermedades?

Sabemos que la dieta sana y equilibrada es primordial, pero el ejercicio físico es fundamental para mantener el organismo “joven” mas tiempo. Se sabe que ya desde pequeñitos tenemos que realizarlo para crecer sanos y tener menos enfermedades.

En personas trasplantadas renales, la enfermedad cardiovascular es bastante frecuente y a pesar de los consejos sobre ejercicio, muchas veces estas personas tienen unos hábitos sedentarios. Esto implica que muchas veces existe obesidad asociada y todo ello incrementa terriblemente su riesgo de mortalidad por causas cardiacas.

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Según la evidencia, se recomiendan al menos 30 minutos al día de ejercicio de moderada intensidad por lo menos 5 días por semana, aunque incluso esfuerzos menores son también beneficiosos7. Es por ello que en toda la población, pero especialmente en aquellos más susceptibles ó con mayor “riesgo” de enfermedad cardiovascular (como lo son los trasplantados) es de vital importancia el ejercicio físico.

Dra. Lorena Ruiz Bautista
Cardióloga. Asesora en Traïnsplant.

BIBLIOGRAFÍA

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